Meditaţia este un antrenament al atenţiei, un exerciţiu care ne ajută să ne concentrăm. Cu toții putem să facem asta. Trebuie numai să ne concentrăm pe respirație. Câteva minute de meditație ne relaxează și ne ajută să fim mai activi și să fim mai calmi, să avem mai mult spor, să prioritizăm mai bine lucrurile…
Trăim într-o lume plină de negativitate, în care puțini suntem cei care știm să rămânem optimiști în situațiile mai dificile. Pentru a avea o viață mai pozitivă vă ofer câteva sfaturi utile: 1. Învață să fii recunoscător pentru fiecare lucru. E important să apreciem fiecare moment și să fim recunoscători. Viața noastră ar fi plină…
Organismul nostru este constituit în proporție de 55%-78% din apă. Consumul adecvat de lichide înseamnă culegerea de numeroase beneficii pentru sanatate, în schimbul unui aport nul de calorii, grăsimi, carbohidrați sau zahăr. De mul timp, specialiștii ne recomandă să consumăm multe lichide, în special apă. Aceasta te menține mai tânăr și energic, ne ajută la metabolism, dar…
Românii vor avea parte de un nou val al scumpirilor exact în perioada de vârf a concediilor. Cazarea, masa la restaurant, zahărul sunt principalele avizate,dar și alcoolul și țigările vor costa mai mult după 1 iulie. Se majoreze accizele și se anuleze o serie de facilități incluse la TVA, care afectează industria ospitalității. La fel…
Cu toții știm cât de tare ne relaxează o ieșire la aer curat singur sau cu familia. Cu toate că pare destul de plictisitor pentru unii, această activitate este una dintre cele mai bune arme împotriva depresiei. Medicii ne spun că o plimbare pentru depresivi, este echivalentă cu primirea unei vești bune. Plimbându-ne, creierul nostru…
Selena Gomez, ai spune că dupa confruntarea cu boala lupus, operația de schimbare de rinichi si restul problemelor din viața amoroasă, nu ar mai fi atinsă de ceva. Selena Gomez în ultimii ani, a fost preocupată mai mult de sănătatea sa mintală, astfel încât aceasta a renunțat în paralel și la rețelele de socializare. În…
Avocado este o sursă excelenta de grăsimi mononesaturate, sănătoase pentru sistemul cardiovascular. Este foarte important că organismul nostru are nevoie de toate tipurile de substante, inclusiv grasimi. Important este ca acestea sa fie de calitate, de exemplu cum sunt cele din avocado. Ce sunt grăsimile mononesaturate? Acestea combat rezistenta la insulina și regleaza nivelul de…
Beyoncé a lansat astăzi, “Break my soul”, primul single de pe noul ei album. Cântăreaţa nu a apelat la o campanie de promovare, pur și simplu și-a schimbat descrierea de pe rețelele de socializare în: “6. Break My Soul midnight ET” iar fanii au observat imediat. Anterior, Beyoncé a șters toate pozele de profil de pe…
probleme abordate – descoperirea sinelui, judecata rapidă a omului, probleme de familie, construirea viitorului Prima recomandare care va deschide acest articol este cartea “Acolo unde cântă racii” de Delia Ownes, care să fiu sincer, a fost o lectură mai grea datorită almaganului de detalii legate de peisaj și trecutul personajului principal. Kya Clark sau cum…
Trebuie să adoptam o atitudine optimistă în fiecare zi, să ne reamintim ca tu te cunoști cel mai bine până la urmă. Poate ca au existat momente pe parcursul vieții în care ai crezut că unele persoane te cunosc mai bine. Ca altii te pot caracteriza mai bine decat ai putea să o faci tu….
