Ce-ar fi dacă ne-am trezi în fiecare dimineață cu inimile pline de recunoștință pentru frumusețea lumii din jur, în loc să ne lăsăm pradă obiceiului de a judeca? Suntem prea ocupați să ne concentrăm pe tot ceea ce înseamnă răutate. În loc să cultivăm bunătatea și înțelegerea, alegem să judecăm. Asta facem zi de zi….
Nu sunt părinte, însă pe zi ce trece realizez cât de acaparați sunt cei mici de telefon. Aceștia nu mai au răbdare să asculte o poveste sau să iasă la joacă. Se plictisesc repede și au un comportament greu de înțeles. Mă întreb cum acționează părinții în această situație. Pare destul de logic că majoritatea…
Observ deseori părinți care sunt atât de preocupați de cărți și de conferințe încât uneori uită să-și petreacă timpul cu cei mici. În zilele noaste, există părinți care butonează întruna telefonul, dar își ceartă copilul pentru că își petrece timpul uitându-se numai la televizor sau pe tabletă. Mulți dintre aceștia nu-și dau seama, însă comportamentul…
Știți vremurile când ni se părea greu și ieșit din comun să-ți faci singur o casă, să-ți cumperi o mașină sau să ai o garderobă mai scumpă? Acum, aceste lucruri au devenit posibile, însă treaba s-a cam inversat. Complicat acum e să ieși în natură, să mănânci un măr din grădină, să te trezești dimineața…
Foarte multă lume se întreabă cum să aibă un somn liniștit. Una din cauze poate fi faptul că stăm foarte mult în ecrane, pe telefon, pe televizor, pe laptop, iar lumina albastră ne obosește creierul extrem de tare. Soluția este foarte simplă. După ora 19 punem tot ce înseamnă ecran la o parte și luăm…
Organismul nostru este constituit în proporție de 55%-78% din apă. Consumul adecvat de lichide înseamnă culegerea de numeroase beneficii pentru sanatate, în schimbul unui aport nul de calorii, grăsimi, carbohidrați sau zahăr. De mul timp, specialiștii ne recomandă să consumăm multe lichide, în special apă. Aceasta te menține mai tânăr și energic, ne ajută la metabolism, dar…
Meditaţia este un antrenament al atenţiei, un exerciţiu care ne ajută să ne concentrăm. Cu toții putem să facem asta. Trebuie numai să ne concentrăm pe respirație. Câteva minute de meditație ne relaxează și ne ajută să fim mai activi și să fim mai calmi, să avem mai mult spor, să prioritizăm mai bine lucrurile…
Cu toții știm cât de tare ne relaxează o ieșire la aer curat singur sau cu familia. Cu toate că pare destul de plictisitor pentru unii, această activitate este una dintre cele mai bune arme împotriva depresiei. Medicii ne spun că o plimbare pentru depresivi, este echivalentă cu primirea unei vești bune. Plimbându-ne, creierul nostru…
Trăim într-o lume plină de negativitate, în care puțini suntem cei care știm să rămânem optimiști în situațiile mai dificile. Pentru a avea o viață mai pozitivă vă ofer câteva sfaturi utile: 1. Învață să fii recunoscător pentru fiecare lucru. E important să apreciem fiecare moment și să fim recunoscători. Viața noastră ar fi plină…
Sânzienele sunt sărbătorite în fiecare an, pe data de 24 iunie, atunci când în calendarul ortodox este marcată și Nașterea Sf. Ioan Botezătorul. Sânzienele marchează mijlocul verii și e considerată și momentul optim pentru culegerea plantelor de leac. Fetele strâng flori de Sânziene pentru a le pune sub pernă, în noaptea premergătoare sărbătorii, în credința…
